Tlak na hrudník na rameno

Tlak na hrudník je bežný silový tréning, ktorý je široko používaný vo fitness a atletickom tréningu. Pohyb sa zameriava na svalové skupiny ramien a hrudníka a pomáha zvyšovať silu a stabilitu hornej časti tela.

Odoslať dopyt

Popis produktu

Ak chcete vykonať tlak na hornú časť tela, používateľ drží činky alebo iné vhodné vážené vybavenie v oboch rukách, pričom paže prirodzene visia nadol a dlane smerujú dopredu. Nadýchnite sa a tlačte ruky nahor, kým nie sú úplne vystreté, pričom držte hrudník vytiahnutý a žalúdok zasunutý. Potom pomaly stiahnite ruky do východiskovej polohy a s výdychom pohyb ukončite. Počas pohybu udržujte dobré držanie tela a kontrakciu svalov, aby ste sa vyhli zraneniam chrbta alebo krku.

Tlak na ramená hrudníka nielen efektívne precvičí cieľové svalové skupiny, ale tiež pomôže zlepšiť celkovú silu hornej časti tela a výbušnú silu. Pravidelné cvičenie Upper Body Press je nevyhnutnou súčasťou tréningového programu pre ľudí zapojených do všetkých typov fitness a športov. Dôsledným cvičením môžeme získať silné a výkonné svaly hornej časti tela, zlepšiť našu fyzickú kondíciu a zvýšiť schopnosť každodenného života a športu.

Špecifické atribúty odvetvia

Typ

Šmykom riadený nakladač Ďalšie atribúty Číslo modelu

GC-5056

Veľkosť

1900*1270*1550mm

Materiál

Oceľ

Aplikácia

Komerčné použitie

Meno Produktu

Tlak na hrudník a tlak na ramená