Tlak na hrudník na rameno

Tlak na hrudník je bežný silový tréning, ktorý je široko používaný vo fitness a atletickom tréningu. Pohyb sa zameriava na svalové skupiny ramien a hrudníka a pomáha zvyšovať silu a stabilitu hornej časti tela.

Odoslať dopyt

Popis produktu

chest shoulder press chest shoulder press machine chest and shoulder press machine

Ak chcete vykonať tlak na hornú časť tela, používateľ drží činky alebo iné vhodné vážené vybavenie v oboch rukách, pričom paže prirodzene visia nadol a dlane smerujú dopredu. Nadýchnite sa a tlačte ruky nahor, kým nie sú úplne vystreté, pričom držte hrudník vytiahnutý a žalúdok zasunutý. Potom pomaly stiahnite ruky do východiskovej polohy a s výdychom pohyb ukončite. Počas celého pohybu udržujte dobré držanie tela a svalovú kontrakciu, aby ste sa vyhli zraneniam chrbta alebo krku.

Tlak na ramená hrudníka nielen efektívne precvičí cieľové svalové skupiny, ale tiež pomôže zlepšiť celkovú silu hornej časti tela a výbušnú silu. Pravidelné cvičenie Upper Body Press je nevyhnutnou súčasťou tréningového programu pre ľudí zapojených do všetkých typov fitness a športov. Dôsledným cvičením môžeme získať silné a výkonné svaly hornej časti tela, zlepšiť našu fyzickú kondíciu a zvýšiť schopnosť každodenného života a športu.

Špecifické atribúty odvetvia

Typ

Šmykom riadený nakladač Ďalšie atribúty Číslo modelu

GC-5056

Veľkosť

1900*1270*1550mm

Materiál

Oceľ

Aplikácia

Komerčné využitie

Názov produktu

Tlak na hrudník a tlak na ramená