Novinky spoločnosti

Ako by mali začiatočníci správne používať vybavenie v posilňovni?

Ako by mali začiatočníci správne používať telocvičňu, keď idú do posilňovne?

Čítaj viac

Aké vybavenie možno použiť na tréning nôh?

Ako sa hovorí, zadok a nohy k sebe neodmysliteľne patria. Tu je niekoľko bežných zariadení na tréning zadku a nôh.

Čítaj viac

Ako si vybrať správnu váhu na silový tréning – vyhnúť sa príliš ťažkým alebo príliš ľahkým záťažiam?

Ako si vybrať vhodnú váhu pre silový tréning, aby ste sa vyhli používaniu záťaže, ktorá je buď príliš ťažká, alebo príliš ľahká? Najprv musíme predstaviť základný koncept: "Max RM." Pred termínom "RM" je typicky číslo; toto číslo udáva maximálnu váhu, ktorú dokážete zdvihnúť pri striktnom zachovaní......

Čítaj viac

Ako vybaviť firemné posilňovne, domáce posilňovne a fitness štúdiá do 100 metrov štvorcových?

V prípade telocviční s rozlohou od niekoľkých desiatok do 100 metrov štvorcových – čo predstavuje relatívne skromnú investíciu – ako by sa malo pristupovať k nákupu fitness vybavenia? Aké položky by sa mali kúpiť? And how can you ensure your purchase is both cost-effective and worry-free?

Čítaj viac

Ako by mali byť vybavené a rozmiestnené firemné telocvične?

Mnohé telocvične v rámci spoločností, obytných komunít alebo miestnych štvrtí sa často stretávajú s bežnou dilemou: napriek vynaloženiu značného množstva energie a rozpočtu – s jasným zámerom poskytnúť úžitok každému – len veľmi málo ľudí skutočne príde cvičiť. Kde je problém? Po riadení desiatok ta......

Čítaj viac

Ako môžu začiatočníci vo fitness, ktorí nemajú prístup k hodnoteniu držania tela, trénovať bezpečne a efektívne?

"Aké sú tvoje čísla "veľkej trojky"?" Každý, kto niekedy vstúpil do telocvične, pravdepodobne počul túto frázu v tej či onej forme. „Veľká trojka“ – označujúca drep, tlak na lavičke a mŕtvy ťah – sú všeobecne uznávané ako zlatý štandard silových tréningových pohybov. Vysoko uznávané profesionálnymi ......

Čítaj viac

<1 2 3 4 5...36 >