Eliptické stroje a rotujúce bicykle sú populárnymi typmi aeróbnych fitnes zariadení, ktoré sa bežne vyskytujú v telocvičniach a priestoroch pre domáce cvičenia. Spoliehajú sa na aktívny ľudský pohyb pri prevádzke, používajú sa relatívne bezpečné a vo všeobecnosti vytvárajú nízky hluk. Medzi týmit......
Čítaj viacMultifunkčný tréner, známy tiež ako komplexný tréningový stroj, sa zvyčajne skladá z hlavného rámca pripojeného k predným a zadným podperom. Na vrchu hlavného rámu je nastaviteľný stĺp s šikmými a zakrivenými úsekmi. Naklonená horná časť sa pripája k zostave ramena, zatiaľ čo druhý koniec je pripevn......
Čítaj viacNedávno sa tréning svaly zadku stáva čoraz populárnejšími. Tréning svaly zadku má veľa výhod. Nemôže to nielen Posilňujte stabilitu základnej stability a zlepšujte celkové držanie tela, ale tiež zlepšujte športový výkon a zabraňuje riziku zranenia. Aké stroje nám môžu pomôcť trénovať svaly zadku? P......
Čítaj viacTréning na hrudi je často prvým silovým tréningom pre mnohých nadšencov fitness. Dobre vyvinutý major Pectoralis Major nielen zvyšuje fyzický vzhľad, ale tiež hrá rozhodujúcu funkčnú úlohu. V akomkoľvek pohybe, ktoré zahŕňa tlačenie od tela, je major Pectoralis aktívne zapojený. Napríklad pri zdvíha......
Čítaj viac