- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Novinky spoločnosti
Návod na použitie zariadenia na tréning nôh
Svaly nôh zahŕňajú kvadricepsy v prednej časti stehna pre extenziu kolena, hamstringy v zadnej časti stehna pre flexiu kolena, glutes pre extenziu bedra a lýtka pre plantárnu flexiu členku. Pred tréningom nôh vykonajte 5–10 minút kardia s nízkou intenzitou, ako je stacionárny bicykel, bežiaci pás a......
Čítaj viac
Ak by ste si mohli kúpiť iba jeden kus domáceho fitness vybavenia, ktorý z nich je najlepšou voľbou?
Ak si môžete vybrať iba jeden kus domáceho fitness zariadenia, najkomplexnejšou možnosťou je systém na báze napájacieho stojana. Umožňuje silový tréning celého tela, pokrývajúci veľké aj malé svalové skupiny. Bežné možnosti zahŕňajú stroje Smith, stroje na kríženie káblov, kombinované stroje Smith a......
Čítaj viac
Návod na použitie tréningového vybavenia chrbta
Chrbtové svaly sú jednou z najväčších svalových skupín v ľudskom tele! Sú tiež jednou z najkomplexnejších svalových skupín vrátane (lichobežník, veľký a malý teres, veľké a malé kosoštvorce, široký chrbtový sval, vzpriamovač chrbtice atď...). Pevný chrbát zlepšuje nielen držanie tela, ale aj stabil......
Čítaj viac
Ktoré zdanlivo nepopulárne vybavenie posilňovne v skutočnosti poskytuje vynikajúce tréningové výsledky?
Stroje s pevnou hmotnosťou sú vo všeobecnosti vhodné pre väčšinu ľudí. Posilňovne majú hlavne dva typy zariadení: voľné závažia, ako sú činky, činky, kettlebelly, ťahadlá a medicinbaly; a stroje s pevnou hmotnosťou, ktorých je viac ako voľných závaží. Voľné závažia sa zameriavajú skôr na flexibilitu......
Čítaj viac
Rotopedy – cvičenie, ktoré bežné bicykle nenahradia
Rotopedy ponúkajú výhody, ktorým sa tradičné bicykle jednoducho nevyrovnajú – umožňujú vám voľne ovládať tempo jazdy a prostredníctvom digitálnej konzoly zobrazovať údaje v reálnom čase, ako je rýchlosť, čas a tep. Cvičenie na rotopede nielen zlepšuje kardiovaskulárne funkcie, ale tiež posilňuje sva......
Čítaj viac
