Pilates ako komplexný fitness systém sa zameriava na budovanie svalovej sily, zlepšenie držania tela a zlepšenie ohybnosti tela prostredníctvom série starostlivo navrhnutých pohybov a cvičení na držanie tela. S cieľom podporiť tento tréningový proces vznikol Pilates Reformer. Nielenže pomáha cvičiac......
Čítaj viacSo zlepšovaním každodennej životnej úrovne ľudí sa dlhodobé sedenie a hromadenie tuku v zadku stali problémom pre mnohých ľudí. Aj HIp tréning je čoraz obľúbenejší. Na trhu je veľa strojov, ktoré dokážu precvičiť zadok, medzi ktorými je najobľúbenejší stroj hip thrus.
Čítaj viacVýber schodiska alebo bežeckého pásu závisí od preferencií a špecifických potrieb užívateľa. Ak hľadáte komplexné kardio cvičenie a chudnutie, odporúčanou voľbou môže byť bežecký pás. A ak sa viac venujete cvičeniu nôh a zadku a nie ste veľmi ochotní zhadzovať tuk, potom môže byť pre vás vhodnejší s......
Čítaj viacNa trhu existuje veľa rôznych typov spinningových bicyklov a ich hlavné kategórie sú: 1. Klasifikácia podľa metódy úpravy odporu (1) Brzdové doštičky roztočený bicykel (2) Manuálne magnetické ovládanie otočného bicykla (3) Elektrický magnetický ovládací bicykel 2. Klasifikácia podľa režimu pren......
Čítaj viac