- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Správy
Ako rozlíšiť kvalitu vybavenia na posilňovanie? Na aké aspekty by ste sa mali zamerať?
V posilňovni slúžia posilňovacie zariadenia ako nevyhnutný nástroj na budovanie pevnej svalovej hmoty. Ako sa teda z profesionálneho hľadiska hodnotí kvalita tohto zariadenia a aký vplyv majú rozdiely v materiáloch?
Čítaj viac
Šesť základných strojov na cvičenie nôh, ktoré potrebuje každá telocvičňa
Svaly nôh tvoria najmocnejšiu časť ľudského tela a slúžia ako základ pre podporu všetkých fyzických pohybov a každodenných aktivít. Pre fitness nadšencov tréning nôh nielen zvyšuje silu dolnej časti tela a zlepšuje športový výkon, ale podporuje aj holistický fyzický rozvoj, vyrovnáva silu hornej čas......
Čítaj viac
Kľúčové kritériá na výber strojov, ktoré zvládajú nepretržité časté používanie
V telocvični môžu každý deň používať jeden kus vybavenia desiatky alebo dokonca stovky ľudí. Ak sa už po niekoľkých mesiacoch zariadenie začne uvoľňovať, hrdzavie, bude hlučné alebo sa dokonca úplne pokazí, vytvorí to nočnú moru pre každého majiteľa telocvične. Ako teda presne určiť, či je zariade......
Čítaj viac
Sprievodca fitness vybavením – edícia pre tréning chrbta
Chrbtové svalstvo je jednou z najväčších svalových skupín v ľudskom tele! Je to tiež jedna z najzložitejších skupín, ktorá zahŕňa svaly ako trapéz, veľký a malý teres, kosoštvorce (hlavné a malé), široký chrbtový sval, vzpriamovač chrbtice a ďalšie. Silný chrbát nielen zlepšuje držanie tela, vďaka č......
Čítaj viac
S toľkými strojmi na precvičovanie zadku v telocvični, ktorý z nich by ste si mali vybrať?
Živý zadok je v očiach ostatných stelesnením zdatného človeka. Kto neustále ukazuje svoju hruď, brušné svaly a bicepsy? Len energický zadok môže vyniknúť! Ak je dostatočne energická, ani tie najvoľnejšie nohavice nedokážu skryť svoje čaro. Okrem obdivných pohľadov trénujete aj zadok: posilňuje stabi......
Čítaj viac
