Správy

Ako trénovať s strojom PEC Fly Machine？

PEC Fly Stroj je bežný kus fitness zariadení, ktoré sa bežne používa na výcvik brušných a zadných svalov. Jeho jednoduchá štruktúra a ľahké použitie je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín. Tento článok predstavuje, ako efektívne používať stroj PEC Fly Machine.

Čítaj viac

Aké svaly fungujú sediaci hrudník? Ako by ste s tým mali trénovať?

Sediaci hrudník je známe cvičenie. Pred potápaním sa do tréningu je dôležité pochopiť, ako správne vykonať pohyb a aké výhody, ktoré ponúka. Pozrime sa bližšie.

Čítaj viac

Aké svalové skupiny môžete trénovať so strojom Smith?

Smith Machine je všestranné vybavenie, ktoré umožňuje širokú škálu cvičení, ako sú drepy, vzpieranie, lat Pulldowns, hrudné mušky, káblové kríženia, kučery bicepsu a dokonca aj asistované pull-upy. Jeho pevná vertikálna alebo mierne naklonená činka pomáha viesť pohyb a znižuje dopyt po rovnováhe a f......

Čítaj viac

Ako používať stroj na ťahanie bedra?

Teraz prejdeme, ako správne používať stroj na bedrový ťah, aby sme maximalizovali vaše výsledky a minimalizovali riziko zranenia.

Čítaj viac

Curl vs nôh pre tlač: Čo je lepšie pre vaše cvičenie nôh?

Zaujíma vás, či sú kučery nôh alebo stroje pre tlač nôh efektívnejšie na budovanie sily? Objavte kľúčové rozdiely v angažovanosti svalov, výhody a ktorý stroj je najlepší pre vaše tréningové ciele!

Čítaj viac

Aký je rozdiel medzi tlakom nôh a strojmi na hack?

Rozdiel medzi lisom na nohy a strojom Hack Squat je celkom podobný rozdielu medzi lismi nôh a tradičnými drepmi. Hlavné rozlíšenie spočíva v rozsahu pohybu. Hack Squat zvyčajne umožňuje väčší rozsah pohybu v porovnaní s tlakom nôh, čo je skôr čiastočným pohybom. Existujú medzi nimi nejaké ďalšie roz......

Čítaj viac

<1 2 3 4 5...28 >