Správy

Ako by si mali firmy vyberať vybavenie na fitness?

Ako by si mali firmy vyberať fitness zariadenia? Poďme sa na to pozrieť.

Mali by sme sa zamerať na veslovanie alebo ťahanie, aby sme si vybudovali silný chrbát?

V silovom tréningu sú veslovanie aj ťahanie vysoko účinné na budovanie sily chrbta, ale ich zameranie a účinky sa mierne líšia.

Čítaj viac

Ako by mali začiatočníci správne používať vybavenie v posilňovni?

Ako by mali začiatočníci správne používať telocvičňu, keď idú do posilňovne?

Čítaj viac

Aké vybavenie možno použiť na tréning nôh?

Ako sa hovorí, zadok a nohy k sebe neodmysliteľne patria. Tu je niekoľko bežných zariadení na tréning zadku a nôh.

Čítaj viac

Ako si vybrať správnu váhu na silový tréning – vyhnúť sa príliš ťažkým alebo príliš ľahkým záťažiam?

Ako si vybrať vhodnú váhu pre silový tréning, aby ste sa vyhli používaniu záťaže, ktorá je buď príliš ťažká, alebo príliš ľahká? Najprv musíme predstaviť základný koncept: "Max RM." Pred termínom "RM" je typicky číslo; toto číslo udáva maximálnu váhu, ktorú dokážete zdvihnúť pri striktnom zachovaní......

Čítaj viac

Ako vybaviť firemné posilňovne, domáce posilňovne a fitness štúdiá do 100 metrov štvorcových?

V prípade telocviční s rozlohou od niekoľkých desiatok do 100 metrov štvorcových – čo predstavuje relatívne skromnú investíciu – ako by sa malo pristupovať k nákupu fitness vybavenia? Aké položky by sa mali kúpiť? And how can you ensure your purchase is both cost-effective and worry-free?

Čítaj viac

<1 2 3 4 5...47 >