Plošina gluteového mostíka

Glute Bridge Plateform od LongGlory je multifunkčné fintess zariadenie, ktoré precvičuje hlavne svalové skupiny bokov, pása a nôh. Bežne sa nazýva aj Hip Thrust Machine. Glute Bridge Plateform od LongGlory podporuje prispôsobenie. Môžete si prispôsobiť farbu produktu, LOGO, veľkosť a dokonca aj ďalšie funkčné doplnky. Továrenská cena, komerčná kvalita, individuálny popredajný predaj, tieto výhody robia z LongGlory's Glute Bridge Plateform hotový produkt hneď po uvedení na trh.

Odoslať dopyt

Popis produktu

Glute Bridge Plateform hip thrust equipment glute thrust machine hip thrust station hip thrust machine gym at home hip thrust machine hip thrust home machine

Špecifikácia:

Názov produktu	Plate Loaded Hip Thurst Glute Bridge Plateform
N.W/G.W	136 kg/171 kg
Veľkosť produktu	18101520900mm
Balenie do drevenej klietky	1170985990 mm

Ako používať Glute Bridge Plateform:

1. Upravte doštičku gluteového mostíka:

Najprv nastavte výšku a opierku chrbta Glute Bridge Plateform, aby ste zaistili, že môžete cvičiť v pohodlnej polohe.

2. Umiestnite záťažové platne na Glute Bridge Plateform:

Zaťažte Glute Bridge Plateform vhodnými váhami podľa vašich cvičebných cieľov a pokroku.

3. Upravte svoju polohu:

Sadnite si na Glute Bridge Plateform chrbtom opretým o operadlo a chodidlá naplocho na opierku nôh alebo určenú podložku.

4. Vykonajte cvičenia bedrového mosta:

Uchopte držadlá Glute Bridge Plateform, aby ste zostali stabilné, potom použite nohy na silné zatlačenie a zdvihnite boky nahor, kým vaše telo nevytvorí priamku od kolien po ramená.

Vráťte sa do pôvodnej polohy, nadýchnite sa a dokončite jeden pohyb.

6. Dýchacie techniky:

Nadýchnite sa, keď znížite boky, a vydýchnite, keď silno stlačíte päty a zdvihnete boky.

7. Po absolvovaní niekoľkých cyklov si môžete primerane uvoľniť boky, pás a svaly nôh.

Bezpečnostné tipy:

Pri cvičení s Glute Bridge Plateform vždy udržujte správnu formu, aby ste predišli zraneniu.

Hot Tags: Glute Bridge Plateform, Čína, výrobcovia, dodávatelia, továreň, kvalita, prispôsobené