Viete, čo je Combo Chair?

1. Kombinované kreslo Základné informácie

Vlastnosti: Combo Chair je zábavné fitness zariadenie, ktoré môže pomôcť vybudovať silu. Combo Chair je všestrannejšie ako niektoré iné zariadenia Pilates. 

Hoci je Combo Chair malá, je pevná a pomáha so stabilitou a rovnováhou a je výborným nástrojom na posilnenie hornej a dolnej časti tela a je obľúbená medzi športovcami.

Combo Chair je vhodná do prostredia s obmedzeným priestorom.

2. Rozdiely od stoličky Wunda

  Pedále: Pedále Combo Chair sú o 2 palce širšie a vyššie ako pedále Wunda Chair, vďaka čomu sú vhodné pre viac ľudí, najmä pre tých, ktorí majú široké ramená. 

Pedále Wunda Chair majú rozmer špecifikovaný Joe Pilatesom a v blízkosti sedadla je len jeden pedál.

Pružiny: Obe majú dve pružiny. Pružiny stoličky Combo Chair sú v strede stoličky, zatiaľ čo pružiny stoličky Wunda sú na vonkajšej strane. Rôzne polohy pružín ovplyvňujú niektoré cviky. 

Stredová poloha pružín v Combo Chair má vplyv na panvu a tým, ktorí sú zvyknutí držať nohy pri sebe, to môže byť nepohodlné.

  Veľkosť: Stolička Combo má kompaktný dizajn a zmestí sa aj do menších priestorov bez obmedzenia možností cvičenia. Stoličku Wunda je možné prevrátiť a použiť ju ako bežný kus nábytku, napríklad jedálenskú stoličku. 

Stolička Combo je ľahšia ako stolička Wunda a ľahšie sa s ňou manévruje.

Príslušenstvo: Stolička Combo môže byť vybavená súpravou funkčného odporu, ktorá má rôzne odporové pásy a vylepšenia na tlačenie a ťahanie a je tu tiež voliteľný odporový systém Slastix, 

čo môže zvýšiť možnosti a výhody cvičenia. Stolička Wunda má voliteľné rukoväte a vysoké operadlo a je úplne modulárna a dá sa upgradovať.

Cena: Stolička Combo stojí o niečo menej ako stolička Wunda.

3. Použiteľné typy cvičení kombinovanej stoličky

Combo Chair ponúka veľa možností cvičenia, ktoré môžu zlepšiť rovnováhu a kontrolu tela a je vhodné pre športovcov na posilnenie hornej a dolnej časti tela a na rehabilitáciu. 

Cvičenia zahŕňajú strečing chrbtice a dolnej časti tela, cvičenie bedier a kolien, rýchle a krátke cvičenia, posilňovacie cvičenia (brucho a ruky), cvičenia celého tela, predpôrodné cvičenia atď. 

Môže sa použiť na pohyby rúk, nôh, nôh a schodov, ako sú kliky, ťahy, pumpy na nohy, výpady atď.

4. Kombinovaná stolička Výhody použitia

Výzva rovnováhy, kontroly a sily: Combo Chair je výzvou pre rovnováhu, kontrolu a silu a je jednou z najatletickejších výziev pre kondicionovanie hornej a dolnej časti tela spomedzi zariadení na pilates.

Terapeutické aplikácie: Kompaktný dizajn Combo kresla ho robí užitočným pre domácu rehabilitáciu. Pedálové cvičenia sú užitočné pri zraneniach kolena, zlepšujú rozsah pohybu a silu počas rehabilitácie.

Prispôsobenie odporu: Pružinový systém (Cactus Resistance System) sa pripája k stonke kaktusu v zadnej časti stoličky, čo umožňuje užívateľovi meniť odpor pohybom pedálu s 20 rôznymi kombináciami nastavenia odporu.

Pohodlné sedadlo: Polstrované sedadlo je pohodlnejšie ako tradičné vybavenie Pilates. Menšia veľkosť sedadla podporuje pevnosť a rovnováhu jadra.

Malý pôdorys: Pevný a ľahký rám sa ľahko presúva, skladuje alebo stohuje. Dá sa položiť na bok, aby sa dal použiť ako stolička a dá sa na nej cvičiť viac cvikov bez potreby veľkého vybavenia.

5. Nevýhody a úvahy

Combo ChairBeginners: Je to výzva pre začiatočníkov v Pilatese. Začiatočníci môžu začať s Reformerom alebo najskôr absolvovať niekoľko lekcií a až potom vyskúšať pokročilé cvičenia Combo Chair. Začať môžu aj jednoduchými cvikmi.

Súvisiace s cieľom: Ak je cieľom iba schudnúť, Combo Chair nemusí byť tou najlepšou voľbou, pretože nárast svalov môže spôsobiť zvýšenie hmotnosti. Ak je cieľom budovanie svalov, je to dobrá voľba.

Problémy s pohodlím kombinovanej stoličky: Nesprávne používanie môže spôsobiť nepohodlie alebo zhoršiť zranenie. V prípade nepohodlia je vhodné pozrieť si inštruktážne videá. Pre tých, ktorí sa zotavujú po zranení alebo operácii, je najlepšie poradiť sa najskôr s lekárom.