Stroj na lisovanie hrudníka v sede

Špecifikácia

LongGlory Sedací stroj na lisovanie hrudníka je cvičenie s vlastnou váhou, ktoré sa zameriava na prsné svaly na hrudi. Vykonáva sa na posilňovacom stroji, ktorý pozostáva zo sedadla a ramena páky s madlami.

Ak chcete vykonať cvičenie, sadnite si na sedadlo s chrbtom opretým o operadlo. Uchopte rukoväte na ramene páky a odtlačte ich od tela, pričom ruky narovnajte pred sebou. Na konci pohybu krátko zastavte, potom pomaly pritiahnite rukoväte späť k telu a ohnite ruky, aby ste sa vrátili do východiskovej polohy.

Tlak na hrudník v sede je účinným cvičením na budovanie sily a svalovej hmoty vo svaloch hrudníka. Úpravou hmotnosti na stroji môžete postupne zvyšovať odpor a zaťažovať svaly pri postupe. Môže byť zaradený ako súčasť väčšieho silového tréningového programu pre celkovú kondíciu a zdravie.