Ako zorganizovať telocvičňu: Sprievodca jej funkčnou zónou

V rámci telocvične primerané rozdelenie priestoru zaisťuje, že zákazníci absolvujú efektívny a cielený tréning a zároveň zlepšujú svoje celkové skúsenosti v telocvični. Aké sú teda kľúčové oblasti, ktoré by mali byť zahrnuté v dobre navrhnutej telocvični?

Posilňovňa je miestom pre fitnes, rehabilitáciu a cvičebné aktivity. Všeobecne by sa mala telocvičňa rozdeliť do týchto rôznych oblastí:

Napínacia plocha

Nachádza sa v strede telocvične a napínací priestor sa používa na zahrievanie pred tréningom.

Kardio miestnosť (aeróbny tréning)

Kardiovská miestnosť sa používa predovšetkým pre kardiovaskulárne vybavenie, ako sú stacionárne bicykle, bežecké pásy a nevlastné stroje. Tieto stroje by sa mali v ideálnom prípade umiestniť s výhľadom na vonku. Izba by mala byť vybavená klimatizáciou, hudobným systémom, vnútorným televíznym systémom a mäkkým kobercom. Vývody by mali byť tiež umiestnené na vhodných miestach.

Pevnosť tDážďová miestnosť (anaeróbny tréning)

Táto oblasť je venovaná rôznym jednostranným alebo multifunkčným silovým tréningovým zariadením, buď voľnými váhami alebo strojmi. Musí byť priestranný a moderný dizajn často zahŕňa zrkadlá v strategických miestach, ale nie v celej miestnosti.

Výcvikový priestor činky

Roh telocvične by mal byť vyhradený pre celý rad štandardných a olympijských činiek. Najnovšie dizajny telocvične v Európe a Amerike majú sedenie divákov, ktoré umožňujú členom a hosťom pozorovať školenie.

Tanec a relaxačná miestnosť

Novo navrhnutá zdravotná tanečná miestnosť by mala mať podlahu z javorového dreva, vstavaných reproduktorov a jarných systémov, ktoré umožňujú platforme pohybovať sa s rytmom hudby. Mal by mať tiež štandardnú klimatizáciu, nástenné zrkadlá, mäkké osvetlenie, vysokokvalitné zvukové vybavenie, vnútorný televízny systém a dávkovače vody.

Fitness testovanie

Dobre vybavená telocvičňa musí obsahovať zariadenie na testovanie fitness, kde hostia môžu posúdiť svoj fyzický stav a zariadiť vhodné cvičebné plány a úroveň obtiažnosti. V telocvični by malo mať vybavenie, ako je analyzátor zloženia tela, tester srdcových funkcií, tester na flexibilitu tela, tester svalovej sily, zariadenie na meranie krvného tlaku, zariadenia na meranie výšky a hmotnosti a malý počítačový systém na zaznamenávanie aktivít a správ hostí.