Aký je rozdiel medzi tlakom nôh a strojmi na hack?

Rozdiel medzitlačka na nohyaHack Squat Machineje celkom podobný rozdielu medzi lismi nôh a tradičnými drepmi. Hlavné rozlíšenie spočíva v rozsahu pohybu. Hack Squat zvyčajne umožňuje väčší rozsah pohybu v porovnaní stlačka na nohy, čo je skôr čiastočným hnutím. Existujú medzi nimi nejaké ďalšie rozdiely v školení? Pozrime sa bližšie.

Rozdiel medzi tlakom nohy ahackerStroj je celkom podobný stroju medzi tlakom nôh a tradičnými drepmi. Pokiaľ ide o rozsah pohybu squattingu, hack Squat umožňuje hlbší a úplnejší rozsah v porovnaní s tlakom nôh. V zásade tlačová tlač legátov zahŕňa viac čiastočného pohybu, zatiaľ čo hack Squat môže dosiahnuť celý rozsah.

Existujú tiež určité rozdiely medzi hackermi a true barbell squats. Pretožesquat strojZahŕňa operadlo, znižuje zaťaženie na chrbte - najmä na chrbtici. Vďaka tomuto návrhu tlak na chrbát počas ahackerje porovnateľná s tlačkou nôh a je výrazne nižšia ako tradičná činka squat.