Čo je multifunkčný tréner a prečo by ste ho mali zvážiť?

A multifunkčný tréner, tiež známy ako komplexný tréningový stroj, zvyčajne pozostáva z hlavného rámca pripojeného k predným a zadným podperom. Na vrchu hlavného rámu je nastaviteľný stĺp s šikmými a zakrivenými úsekmi. Naklonená horná časť sa pripája k zostave ramena, zatiaľ čo druhý koniec je pripevnený k stredu hlavnej konštrukcie. Spodné telo hlavného rámu sedí na prednej základni, pričom horná časť sleduje prírodné krivky tela. Vankúš je namontovaný na prednej časti rámu a je pohyblivý cez ťahač medzi dvoma komponentmi ramena. Nastaviteľný stĺpec sa pripája k základni odporového pásu pomocou šikmého ťahača na nastavovači. Jeden koniec základne sa pripája k súboru pásov elastických odporov.

Čo môže tréner urobiť? Aké sú jeho výhody?

V prvom rademultifunkčný trénerUmožňuje výcvik svalového svalového tela-vrátane ABS, Arms, Back, hrudník, nohy a glutes. Pomáha formovať telo a zlepšovať celkovú koordináciu. To, čo ju skutočne odlišuje, je jej schopnosť uspokojiť rôzne kondičné potreby kombináciou aeróbnych aj anaeróbnych cvičení.

Typické aeróbne tréningy zahŕňajú pull-upy, rutiny činky a lieky. Pre anaeróbne pohyby sú možné cvičenia ako PEC paluba, tlačidlo hrudníka a LAT.

Samozrejme, inémultifunkčný trénerlíšia sa v tom, ako efektívne využívajú priestor. (Efektívnosť priestoru = počet funkcií ÷ podlahová plocha.) Rôzne značky, ceny a filozofie dizajnu vedú k rôznym funkciám. Niektoré funkcie môžu byť uprednostňované, zatiaľ čo iné sú vynechané - preto je kľúčom k výberu správneho modelu porozumenie vašim špecifickým potrebám odbornej prípravy.

Ako zvoliť aMultifunkčný tréner?

1. Všestrannosť

Rozsah dostupných funkcií je hlavnou výhodou. Čím viac funkcií trénera ponúka, tým lepšie.

2. Reputácia značky

Rovnako ako v prípade väčšiny fitness zariadení, značka určuje kvalitu a profesionalitu - najmä pre väčšie stroje. Zlý dizajn v jednej oblasti môže ovplyvniť bezpečnosť aj efektívnosť tréningu.

Tip zasvätených osôb: Na základe mojich desaťročí skúseností v fitness priemysle, značky s veľkým menom často ponúkajú lepšiu hodnotu za peniaze. Ich dráhy pohybu cvičenia sa vylepšujú tisíckami vedeckých testov, čím sa zabezpečuje, že sú cielené a efektívne pohyby.

3. Stabilita

Stabilita je kľúčovým faktorom, najmä pri dlhodobom používaní. Aj keď včasné použitie nemusí vykazovať veľký rozdiel, nestabilita sa časom prejavuje. Pri ťahaní odporových káblov nechcete triasť sa strojom. Pevná štruktúra sa rovná spoľahlivým výkonom.