Ako si vybrať stroj na predlžovanie nôh v sede? Ktoré svaly to funguje?

Ako si vybrať astroj na predlžovanie nôh v sede? Ktoré svalové skupiny to primárne funguje? Poďme sa na to dnes pozrieť.

Stroj na predlžovanie nôh v sedeFunguje: zadok, štvorhlavý sval

Ako používať:

Nastavte prednú a zadnú polohu sedadla tak, aby boli vaše kolená a kotúč zarovnané.

Nastavte uhol kotúča tak, aby pena pohodlne spočívala na vašich lýtkach.

Upravte výšku peny pre väčšie pohodlie.

Pevne uchopte rukoväte na oboch stranách sedadla.

S nohami robte súvislé oblúkové pohyby smerom nahor so stredom na kolená.

Nižšie sú uvedené parametre nášho stroja, ktoré sú zároveň základom pre výber stroja na predlžovanie nôh:

1. Ochranná doska používa presnú jednodielnu tvarovanú plastovú konštrukciu; bezproblémové. Dutý dizajn poskytuje silný celkový vzhľad, je esteticky príjemný a uľahčuje inštaláciu a údržbu.

2. Sedák (operadlo) je vyrobený z PU penového materiálu s vysokou hustotou, navrhnutý podľa ľudskej anatómie a zásad cvičenia, zaisťujúci pohodlie a bezpečnosť. 3. Vodiaca tyč: Vodiaca tyč z pevnej ocele, s antikoróznym povlakom a leštenou úpravou, aby sa zabezpečila hladká prevádzka a zabránilo sa hrdzi.

4. Rukoväť: Vysoko protišmyková a odolná voči opotrebovaniu, s hliníkovými krytmi rukoväte pre špičkovú odolnosť.

5. Hladké a stabilné nastavenie sedadla.

6. Jednodielny tvarovaný vankúš sedadla, odolný a pohodlný, vyhovujúci ergonomickým požiadavkám.

8. Nastavenie chrbtovej opierky využíva jednosmernú „ručnú“ metódu nastavenia.