Špecifikácia :
Názov produktu | Squat Smith Machine |
Váha | 167 kg |
Veľkosť produktu | 1090*2180*2320 mm |
Balenie | Drevená klietka |
Squat Smith Machine je fitness vybavenie silového tréningu, ktoré využíva pohyby drepu a vzpierania. Squat Smith Machine pomáha cvičiť svaly dolného tela. Vykonáva stehná, zadok, teľatá a jadrové svaly zvyšovaním hmotnosti a ovládaním pohybov nôh.
Squat Smith Machine Lightglor je vyrobený z hrubých materiálov, má vysokú stabilitu a dobrý tréningový efekt a je vhodný na profesionálny výcvik.
Ako používať stroj Squat Smith:
1. Nastavte výšku činky tak, aby bola na úrovni svojich ramien.
2. Postavte sa pod strojom Squat Smith a pevne držte činku, čo je východisková pozícia na začatie tréningu.
3. Squat namiesto ohýbania sa a posuňte boky nadol, až kým sa kolená nebudú ohnuté na približne 90 stupňov a činka je blízko zeme. Potom zatlačte zem pätami a posuňte svoje telo smerom nahor do stojacej polohy.
4. Opakujte tento pohyb a udržujte svoje dýchanie stabilné pri každom pohybe.