Na čo si mám dať pozor pri údržbe bežeckého pásu?

1. Pravidelne čistite telo a všetok prach pod ním. Odporúčame jemne utrieť mäkkou bavlnenou handričkou. Nepoužívajte kyslé čistiace prostriedky.

2. Pravidelne kontrolujte cudzie predmety medzi bežeckým pásom a bežeckým pásom; Napríklad žuvačky, malé organizmy atď. Ak sa nájdu cudzie predmety, mali by sa okamžite odstrániť.

Navrhnite položiť pod bežiaci pás špeciálnu športovú podložku; Na jednej strane dokáže eliminovať hluk pri behu, ochráni podlahu a na druhej strane dokáže účinne zabrániť vniknutiu prachu a cudzích predmetov do skrine motora alebo medzi bežecký pás a bežeckú dosku.

1. Pravidelne kontrolujte tesnosť bežeckého pásu a či nedochádza k nejakej odchýlke.

2. Pravidelne kontrolujte funkciu núdzového brzdenia bežiaceho pásu, aby ste zaistili bezpečnosť a účinnosť.

3. Pravidelne aplikujte silikónový olej medzi bežecký pás a dosku; Zabezpečte hladký chod bežiaceho pásu.

Ako používať bežiaci pás pre fitness je najvedecký spôsob, ako to urobiť. Zjesť niečo pred tréningom na lačný žalúdok môže ľahko spôsobiť anémiu vyvolanú cvičením. Vypitie pohára džúsu alebo zjedenie banánu pred cvičením vám môže pomôcť cvičiť intenzívnejšie, ale nejedzte nezdravé jedlo, ako sú vyprážané šišky.

Zvoľte si režim rýchleho spustenia: Dobrá bežecká príležitosť prichádza s prednastaveným programom, ktorý vám umožňuje zadávať údaje podľa výziev a zvoliť si rôzne režimy cvičenia, ako napríklad „režim chudnutia“, „režim kardiopulmonálnych funkcií“, „horský režim“, „Random Mode“ atď. Medzi nimi režim rýchleho spustenia môže kedykoľvek upraviť intenzitu cvičenia.

Venujte pozornosť polohe tela

Postavte sa do stredu bežeckého pásu. Ak je príliš vpredu, je ľahké stúpiť na základňu a ak je príliš vzadu, ľahko vás vyhodí. Samozrejme, nevybočujte.

Počnúc chôdzou

Odporúča sa začať s rýchlosťou chôdze 4-6 kilometrov za hodinu a postupne prejsť na beh. Rýchla chôdza navyše dokáže viac využiť tuk na zásobovanie energiou, čo má za následok relatívne lepšie účinky na chudnutie.

Pomaly zastavte

Hoci sa snažíte napredovať, vaše telo stále zostáva na svojom mieste, čo môže zamotať váš mozog. Preto, keď prvýkrát zostúpite z bežiaceho pásu, môžete pociťovať závraty. Postupné znižovanie rýchlosti zabráni takejto situácii.