Ktorý z nich je lepší na chudnutie, schodiskový stroj alebo bežiaci pás?

S pribúdajúcimi druhmi fitness zariadení sú funkcie produktov čoraz sofistikovanejšie. Niektoré produkty majú dokonca podobné funkcie, ako napríklad schodolezy a bežecké pásy. Ak je teda naším cieľom schudnúť tuk, ktorý z nich je lepší, schodiskový stroj alebo bežiaci pás?

Po prvé, schodiskové stroje aj bežecké pásy sú účinnými nástrojmi na odbúravanie tuku, ale majú svoje vlastné charakteristiky a môžu mať rôzne účinky pre rôznych používateľov.

Simuláciou činnosti stúpania po schodoch dokáže schodiskový stroj efektívne precvičiť svaly nôh a zadku a zároveň prospieť kardiopulmonálnej funkcii. Pri používaní schodiskového stroja nepotrebujete vysokú rýchlosť, aby ste efektívne zvýšili tepovú frekvenciu, spotrebovali tuk a dosiahli výsledky pri chudnutí.

Bežecký pás je typ aeróbneho cvičenia s regulovateľnou intenzitou. Počas cvičenia dokáže spaľovať kalórie a tuk a je obzvlášť vhodný na cvičenie kardiopulmonálnych funkcií. Beh dokáže zrýchliť rýchlosť spaľovania tukov v tele v krátkom čase, čo je prospešné pre odbúravanie tuku a formovanie postavy. Bežecký pás môže tiež dosiahnuť premenlivú rýchlosť behu úpravou nastavení na ďalšie zvýšenie efektu odbúravania tuku.

Výber schodiska alebo bežeckého pásu závisí od preferencií a špecifických potrieb užívateľa. Ak hľadáte komplexné kardio cvičenie a chudnutie, odporúčanou voľbou môže byť bežecký pás. A ak sa viac venujete cvičeniu nôh a zadku a nie ste veľmi ochotní zhadzovať tuk, potom môže byť pre vás vhodnejší schodiskový stroj.