Aký je rozdiel medzi pilatesom a jogou?

Hlavný rozdiel medzi pilatesom a jogou spočíva v ich pôvode, tréningových metódach, zameraní a konečnom cieli.

Rôzne pôvody: Pilates vznikol v Nemecku a vynašiel ho Joseph H. Pilates. Kladie dôraz najmä na precvičovanie svalov a funkcií tela, s väčším dôrazom na precvičovanie a formovanie svalov dolnej časti chrbta tela. Joga, na druhej strane, pochádza z Indie a má päťtisícročnú históriu. Vyvinul sa z filozofického myslenia a praktizovania brahmanskej spirituality. Niektoré myšlienkové smery majú náboženské pozadie a zdôrazňujú vedomé dýchanie, dosahujúc stav harmónie s prírodou prostredníctvom praxe fyzickej a duševnej integrácie.

Rôzne tréningové metódy: Pilates kladie dôraz na stabilitu a kontrolu jadra, rozumné usporiadanie kostí a rovnováhu svalovej sily, flexibility a koordinácie. Cvičenie jogy sa zameriava na strečing a strečing rôznych pozícií tela, balansovanie a relaxáciu.

Dôraz je iný: Pilates sa zameriava na presné a plynulé pohyby a na modernú korekciu držania tela a dokonalý tvar tela. Jóga sa zameriava na duchovnú úroveň, zapája sa do introspekcie počas procesu cvičenia a kladie dôraz na uvoľnenie tela a mysle, ako je to len možné.

Konečný cieľ je iný: Pilates má za cieľ obnoviť život a mať zdravie. Konečným cieľom jogy je dosiahnuť stav Samádhi, čo je jednota a jednota tela, mysle a ducha a návrat duše k jej pravému ja.

Stručne povedané, hoci pilates a jóga sú populárne fitness metódy, majú značné rozdiely vo svojom pôvode, tréningových metódach, zameraní a konečných cieľoch. Výber fitness metódy závisí od individuálnych potrieb a preferencií.