- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Aký je efekt chudnutia pri jazde na športovom bicykli?
2024-05-30
Športová cyklistikaje aeróbne cvičenie, pričom intenzita cvičenia je pomerne vysoká, čo dokáže efektívne spotrebovať nahromadený tuk v tele a je prospešné pri chudnutí.
Pred cvičením je potrebné urobiť zahrievacie cvičenie asi 5-10 minút, aby nedošlo k poškodeniu svalov a väziva.
Po cvičení okamžite neodpočívajte. Musíte uvoľniť svaly na rukách a nohách, aby ste odstránili svalové napätie, inak to ovplyvní vzhľad vášho tela.
Predchádzajúce:Aký je rozdiel medzi pilatesom a jogou?
