Výhody pilatesu pre deti

Deti všetkých vekových kategórií môžu ťažiť z pilatesu, bez ohľadu na ich fyzickú zdatnosť alebo predchádzajúce športové skúsenosti. 

Pilates im môže pomôcť osvojiť si návyky správneho životného štýlu, od správneho držania tela až po zdravé dýchanie, zlepšenie sústredenia a uvedomenia si tela.

Pilates je obľúbená cvičebná metóda, ktorá ponúka široké spektrum výhod najmä pre deti. Keďže stále viac rodičov a pedagógov uznáva hodnotu pilatesu pre dospievajúcich,

 stáva sa kľúčovou súčasťou mnohých školských a mládežníckych programov.

Jednou z hlavných výhod detí, ktoré cvičia pilates, je zameranie sa na silu a stabilitu jadra. 

Kontrolované pohyby a dôraz na správne zarovnanie pomáhajú posilňovať svaly brucha, chrbta a bokov. Táto sila jadra je rozhodujúca pre kultiváciu dobrého držania tela, rovnováhy a koordinácie, 

všetko nevyhnutné pre rast a pohyb detí.

Okrem fyzických výhod môže Pilates poskytnúť deťom aj psychologické a emocionálne výhody. 

Cvičenie Pilates podporuje všímavosť, koncentráciu a uvedomenie si tela, čo má pozitívny vplyv na sebavedomie a celkovú pohodu detí. 

Štruktúrovaný a nesúťažný charakter hodín pilatesu môže ponúknuť osviežujúcu alternatívu k tradičným športom a prilákať deti, ktoré sa môžu cítiť vystrašené konkurenčnejším prostredím.

Okrem toho môže byť Pilates prispôsobený deťom rôzneho veku a úrovne schopností. 

Inštruktori môžu prispôsobiť cvičenia a vybavenie tak, aby boli výzvou pre starších, skúsenejších študentov, a zároveň poskytujú dostupné možnosti pre mladšie alebo menej zdatné deti. 

Táto prispôsobivosť robí z Pilatesu inkluzívnu a ľahko prijateľnú cvičebnú metódu vhodnú pre tínedžerov z rôznych prostredí a s rôznymi potrebami.

                                                                                                                    malý reformátor pilates

Na záver možno povedať, že deti cvičiace pilates môžu nielen podporovať zdravý fyzický rast, ale aj pozitívne vplývať na ich duševnú a sociálnu pohodu a položiť pevný základ pre ich budúci vývoj.