Spôsobuje jazda na spinningovom bicykli výrazné opotrebovanie kolien?

Jazda na koni aspinningový bicykelvo všeobecnosti kolenu neškodí, nadmerné cvičenie môže kolennému kĺbu uškodiť.

Bežne videné cvičenia, ktoré môžu v klinickej praxi spôsobiť zranenia kolena, sú horolezectvo, lezenie po schodoch a opakované drepy. Spinningové bicykle však majú relatívne menší tlak na kolená a spôsobujú menšie poškodenie kolien. Jazda na spinningovom bicykli, keďže váha tela spočíva hlavne na sedadle a nie na kĺboch, nespôsobuje poškodenie kolenného kĺbu pri vykonávaní aktivít ohýbania kolena počas bicyklovania.

Hoci jazda aspinningový bicykelje veľmi zdravé, najlepšie je mierne cvičenie. Preto sa odporúča, aby každý kontroloval čas cvičenia každý deň a príliš dlho neprekračoval záťaž organizmu. Odporúča sa tiež, aby sa každý pred cvičením postupne zahrial a po cvičení robil strečingové cvičenia, aby sa predišlo natiahnutiu svalov a väzov.