- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Novinky spoločnosti
Funkcie pilatesu, o ktorých ste možno nevedeli
Pilates ako cvičebná metóda založená na kontrole tela si v posledných rokoch získal celosvetovo veľkú pozornosť. Fitness zariadenia, ktoré používa, ako sú postele Pilates, stabilné stoličky Pilates a rebríkové vedrá na pilates, majú množstvo jedinečných funkcií, ktoré sú účinné pri zlepšovaní fyzick......
Čítaj viac
Môže Pilates pomôcť pri chudnutí?
Pilates ako novovznikajúca tréningová metóda je medzi fitness nadšencami čoraz populárnejšia, aby sme preskúmali dôvody, aby sme zistili, že Pilates je skutočne veľmi dobrý spôsob cvičenia, dokáže precvičiť viacero svalových skupín súčasne a má efekt podpory chudnutia.
Čítaj viac
Sú drepy smith machine dobré
Pri vykonávaní Smithovho drepu si všimnete vysokú úroveň aktivácie v kvadricepsoch, ale aktivácia všetkých stabilizačných svalov zapojených do drepu sa zníži približne o 40%. Ide o to, že Smith Trainer je účinný pri vykonávaní viac svalovo špecifických tréningov, ako aj pri zvyšovaní tréningového ob......
Čítaj viac
Aké svaly vykonáva stroj na bočné zdvihnutie
Bočné zdvíhacie stroje sú účinné pri zlepšovaní sily ramien a zameriavajú sa na bočné deltové svaly ramena. Cieľom tohto cviku je dosiahnuť silné a definované ramená pomocou samotnej aktivácie bočných deltových svalov. Bočný zdvihový stroj môže zvýšiť stabilitu a silu ramien, ale tiež zlepšiť vzhľad......
Čítaj viac
