Správy

Ktoré stroje môžu trénovať vaše chrbtové svaly?

V telocvični je k dispozícii niekoľko strojov, ktoré sú ideálne na výcvik chrbta. Dnes sa pozrime na hlavné stroje, ktoré pomáhajú posilňovať a rozvíjať svaly.

Čítaj viac

Ktoré stroje sú účinné pre výcvik svalových svalov?

Nedávno sa tréning svaly zadku stáva čoraz populárnejšími. Tréning svaly zadku má veľa výhod. Nemôže to nielen Posilňujte stabilitu základnej stability a zlepšujte celkové držanie tela, ale tiež zlepšujte športový výkon a zabraňuje riziku zranenia. Aké stroje nám môžu pomôcť trénovať svaly zadku? P......

Čítaj viac

Ktoré stroje sú účinné pre výcvik na hrudníku?

Tréning na hrudi je často prvým silovým tréningom pre mnohých nadšencov fitness. Dobre vyvinutý major Pectoralis Major nielen zvyšuje fyzický vzhľad, ale tiež hrá rozhodujúcu funkčnú úlohu. V akomkoľvek pohybe, ktoré zahŕňa tlačenie od tela, je major Pectoralis aktívne zapojený. Napríklad pri zdvíha......

Čítaj viac

Ako trénovať s strojom PEC Fly Machine？

PEC Fly Stroj je bežný kus fitness zariadení, ktoré sa bežne používa na výcvik brušných a zadných svalov. Jeho jednoduchá štruktúra a ľahké použitie je vhodný pre ľudí všetkých vekových skupín. Tento článok predstavuje, ako efektívne používať stroj PEC Fly Machine.

Čítaj viac

Aké svaly fungujú sediaci hrudník? Ako by ste s tým mali trénovať?

Sediaci hrudník je známe cvičenie. Pred potápaním sa do tréningu je dôležité pochopiť, ako správne vykonať pohyb a aké výhody, ktoré ponúka. Pozrime sa bližšie.

Čítaj viac

Aké svalové skupiny môžete trénovať so strojom Smith?

Smith Machine je všestranné vybavenie, ktoré umožňuje širokú škálu cvičení, ako sú drepy, vzpieranie, lat Pulldowns, hrudné mušky, káblové kríženia, kučery bicepsu a dokonca aj asistované pull-upy. Jeho pevná vertikálna alebo mierne naklonená činka pomáha viesť pohyb a znižuje dopyt po rovnováhe a f......

Čítaj viac

<...7 8 9 10 11...36 >