Čína kulturistická klietka Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Teraz prejdeme, ako správne používať stroj na bedrový ťah, aby sme maximalizovali vaše výsledky a minimalizovali riziko zranenia.

Pull-up sú fitness cvičenie, ktoré sa zameriava na svaly hornej časti tela. Pre väčšinu ľudí môže byť dokončenie jediného štandardného vytiahnutia výzvou. Toto cvičenie sa môže na prvý pohľad zdať jednoduché, ale keď sa to pokúsite urobiť, možno sa ocitnete v zápase a len tam visíte. Na vykonanie štandardného vytiahnutia musia začiatočníci alebo tí, ktorí majú slabšiu úroveň kondície, začať budovaním sily paží. To sa dá dosiahnuť prostredníctvom tréningu odporu, cvičení činiek, tréningov činiek, veslovania a iných silových tréningových postupov na zlepšenie sily svalov. Akonáhle budete môcť dokončiť jediný štandardný vytiahnutie, vykonávanie viacerých pull-upov sa stáva oveľa jednoduchším. Kľúčom je prelomiť počiatočnú bariéru „nulových“ pull-upov.

Stroj na sklon k ramenu je bežne používaným zariadením v telocvičniach, špeciálne navrhnutom na posilnenie a tvarovanie ramien. Tu je podrobný sprievodca, ako správne používať sediaci stroj na stlačenie ramena, ktorý vám pomôže vybudovať širšie a silnejšie ramená.

So zvončekom Nového roku 2024 Long Glory ako hviezdny dodávateľ čínskeho fitness vybavenia naložil svoju najnovšiu zásielku vybavenia do posilňovne do kontajnerov. Táto zásielka má byť doručená do telocviční a fitness centier po celom svete, čím ľuďom umožní prístup k inovatívnym fitness riešeniam.

Hľadáte efektívny spôsob, ako zvýšiť zapojenie členov telocvične a zapáliť svoju vášeň pre cvičenie? Implementácia aktivít Fitness Challenge je osvedčená stratégia, ktorá nielenže udržuje motiváciu klientov, ale tiež im pomáha dosiahnuť ich fitness ciele. Ako odborníci na výzvy v oblasti riadenia telocvične a fitness sme pomohli nespočetným podnikom implementovať výzvy, ktoré zvyšujú skúsenosti s členmi a zlepšujú mieru udržania. Medzi dve najobľúbenejšie výzvy patrí: • 30-dňová kondícia výzva • Výzva na chudnutie V tejto príručke sa naučíte, ako implementovať 8 jedinečných výziev v oblasti fitness, ktoré môžu transformovať atmosféru vašej telocvične, zvýšiť udržanie klienta a poskytovať hmatateľné výsledky.

Medzi naše brušné svaly patria priamy brušný sval, priečne brušné svaly a vnútorné a vonkajšie šikmé svaly. Cvičenie brušných svalov možno vo všeobecnosti vykonávať primeranými cvičebnými metódami a vybaviť ich vhodným fitness zariadením. Bežné cvičebné metódy zahŕňajú sed-ľahy, oporu pri planku, skrčenie na chrbte, zdvihnutie nôh na chrbte, rotácie na chrbte atď.