Správy

Aký je rozdiel medzi pilatesom a jogou?

Pilates kladie dôraz na stabilitu a kontrolu jadra, rozumné usporiadanie kostí a rovnováhu svalovej sily, flexibility a koordinácie. Cvičenie jogy sa zameriava na strečing a strečing rôznych pozícií tela, balansovanie a relaxáciu.

Čítaj viac

Ako používať multifunkčnú lavicu s činkami？

Multifunkčná lavička s činkami je druh fitness pomocného zariadenia, ktoré sa často používa na pomoc činkám pri vykonávaní rôznych fitness pohybov, ako je tlak na lavičke so sklonenou činkou, tlak na lavičke s činkami, lietanie s plochými činkami atď.

Čítaj viac

Klasifikácia posilňovacej lavice v posilňovni

Posilňovacie lavice sa vo všeobecnosti delia na činkové lavice, sedacie lavice, rímske stoličky, kazateľské lavice atď.

Čítaj viac

Je kettlebell hojdanie aeróbne alebo anaeróbne

Kettlebell swing možno zaradiť medzi aeróbne aj anaeróbne cvičenie v závislosti od intenzity a spôsobu tréningu. Pri použití ľahších kettlebellov na rýchlejší tréning s vysokým počtom opakovaní sa považuje za aeróbne cvičenie, ktoré pomáha zlepšiť kardiovaskulárne funkcie a vytrvalosť.

Čítaj viac

Vlastnosti pilatesu

Cvičenie Pilates má tri hlavné charakteristiky: 1. Pilates je kombináciou východných a západných konceptov cvičenia. 2. Cvičenie pilatesu je bezpečné. 3. Pilates kladie dôraz na proces kontroly pri cvičení

Čítaj viac

Aké cvičenia je možné vykonávať na Pilates Reformer?

Pilates ako komplexný fitness systém sa zameriava na budovanie svalovej sily, zlepšenie držania tela a zlepšenie ohybnosti tela prostredníctvom série starostlivo navrhnutých pohybov a cvičení na držanie tela. S cieľom podporiť tento tréningový proces vznikol Pilates Reformer. Nielenže pomáha cvičiac......

Čítaj viac

<...10 11 12 13 14...18 >