Správy

Zvýšenie svalovej hmoty, zníženie tuku, posilnenie úchopu, tréningová metóda

Curl-up tréning

Výhody pilatesu pre deti

Tréningové zoskupenia a akčné predstavenie rôznych zariadení – vybavenie hrudníka

1.Tlač hrudníka v sede 2.Seated Pec Fly Machine 3. Tlak na hruď s rovnými ramenami 4. Reverzné predĺženie ramien

Posilňovacie zariadenie na lezenie LongGlory narúša tradičný aeróbny tréning, ľahko lezie na vrcholy fitness!

Schodiskový stroj ako najnáročnejšie fitness zariadenie nielenže zlepšuje funkciu kardiovaskulárneho systému, ale precvičuje aj pás, zadok a nohy tým, že umožňuje cvičiacim opakovane stúpať po schodoch. Dosahuje súčasné spaľovanie tukov na viacerých častiach tela na jednom prístroji, vytvaruje dokon......

Ako precvičiť brušné svaly?

Medzi naše brušné svaly patria priamy brušný sval, priečne brušné svaly a vnútorné a vonkajšie šikmé svaly. Cvičenie brušných svalov možno vo všeobecnosti vykonávať primeranými cvičebnými metódami a vybaviť ich vhodným fitness zariadením. Bežné cvičebné metódy zahŕňajú sed-ľahy, oporu pri planku, sk......