- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Novinky spoločnosti
Je fitness po 40-tke prospešné? 4 kľúčové zdravotné výhody, ktoré môžete získať pre silnejšie telo
Čím ste starší, tým viac by ste mali cvičiť: Na veku nezáleží, záleží na tom, kedy začnete Vek by nikdy nemal byť prekážkou kondície. Či už máte 30, 40 rokov alebo viac, cvičenie prináša životne dôležité výhody v ktorejkoľvek fáze života. Nezameriavajte sa na svoj vek – začnite sa hýbať hneď a v......
Čítaj viac
Techniky behu a prevencia zranení: Tipy odborníkov pre lepší výkon a bezpečnosť
Stále viac ľudí volí beh, aby zostali zdraví. Či už je to na bežiacom páse alebo vonku, beh je vynikajúcim kardiovaskulárnym cvičením. Veľa sa však diskutovalo o správnej technike behu. Jedným z bežných názorov je, že pristátie na päte pri behu je zlé pre kolená a môže negatívne ovplyvniť výkon. ......
Čítaj viac
3 spôsoby, ako zlepšiť silu nôh
Keď majú bežci silnú svalovú silu, bude to mať pozitívny vplyv na rýchlosť behu, efektivitu a prevenciu športových zranení. S cieľom zlepšiť svoju silu veľa bežcov často chodí do posilňovne na silový tréning, aby si vybudovali svalovú silu. Mnohokrát však nemusia nutne chodiť do posilňovne kvôli t......
Čítaj viac
Aký je rozdiel medzi aeróbnym tréningom a silovým tréningom?
Aký je rozdiel medzi aeróbnym tréningom a silovým tréningom? Často by ste mali počuť o silovom tréningu a kardio tréningu, ale veľa ľudí nevie nič o týchto dvoch typoch tréningu, v skutočnosti silový tréning ľuďom neustále trhá svaly, vďaka čomu sa sila každého zlepšuje, aeróbny tréning je ako beh, ......
Čítaj viac
Čo by som mal vedieť pred cvičením?
Úvod: Ste stále slepo fitness bez potuchy? Fitness je v skutočnosti vykonávať vedecké plánovanie, veľa nováčikov bezcieľne fitness, nielen bez účinku, dokonca aj kontraproduktívne, po prečítaní tohto článku verím, že máte nové chápanie fitness, dúfam, že to bude užitočné pre vašu kondíciu.
Čítaj viac
Ako používať Glute Machine
Predtým, ako začneme so športom, musíme najprv pochopiť nácvik činnosti, aby sme sa ubezpečili, že sa pri cvičení nezraníme a dokážeme cvičiť dobre, aby sme dosiahli dobré výsledky cvičenia. Keď napríklad používame trenažér bokov na chudnutie, mali by sme dbať aj na správne používanie metódy, potom ......
Čítaj viac
