Novinky spoločnosti

Tipy, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa nástrahám pri kúpe bežeckého pásu

Na čo si dať pozor pri kúpe bežeckého pásu?

Aké sú najobľúbenejšie stroje na gluteus a nohy v telocvični?

Posilňovne sú vybavené rôznymi strojmi navrhnutými na efektívny tréning zadku a nôh. Nižšie sú uvedené niektoré z najpopulárnejších a najúčinnejších pevných strojov na cvičenie dolnej časti tela.

Čítaj viac

Ktoré vybavenie posilňovne dokáže efektívne precvičiť gluteálne svaly?

Tréning gluteu pomáha posilniť stabilitu jadra, zlepšiť celkové držanie tela, zvýšiť športový výkon a znížiť riziko zranenia. Aké telocvične teda dokáže efektívne precvičiť gluteálne svaly? Poďme sa na to pozrieť.

Čítaj viac

Ktoré vybavenie posilňovne efektívne buduje svaly na rukách?

Existuje veľa kusov náradia do telocvične, ktoré dokážu účinne posilniť svaly rúk. Tu je niekoľko bežných odporúčaní.

Čítaj viac

Ktoré posilňovacie stroje sa zdajú byť menej populárne, ale v skutočnosti prinášajú skvelé výsledky?

Väčšina fixných strojov je vhodná pre každého. Posilňovne majú hlavne dva typy zariadení: voľné závažia, ako sú činky, činky, kettlebelly, ťahadlá a medicinbaly, a pevné stroje, ktoré sú hojnejšie ako voľné závažia. Poďme sa na to pozrieť bližšie.

Čítaj viac

Ako používať Lat Pulldown Machine na tréning chrbtových svalov

Lat pulldown je jedným z najobľúbenejších cvikov na chrbát v posilňovni. Pre začiatočníkov to však môže byť náročné, najmä čo sa týka pocitu zapojenia chrbtových svalov. Mužom pomáha vybudovať široký, hrubý chrbát. U žien podporuje vysoké, vzpriamené držanie tela.

Čítaj viac

<...5 6 7 8 9...33 >