Čína hip thrust zariadenia Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Nie ste príliš spokojní so svojim zadkom, sú vaše ploché a spadnuté svaly zadku, ktoré spôsobujú, že vaše línie nemajú pôvab, zaraďte do svojho cvičebného plánu stroj Glute Kickback Machine a začnite s programom cvičenia na zadok. Ak sa pýtate, či je stroj na spätný ráz zadku účinný, potom vám môžem s istotou povedať, že je veľmi účinný!

Tréning hrudníka je takmer vždy prvým projektom silového tréningu pre nadšencov fitness. Dobre vyvinuté prsné svaly nie sú len esteticky príjemné, ale tiež hrajú podstatnú úlohu vo funkčnom pohybe. Akýkoľvek tlačný pohyb do istej miery zahŕňa prsné prsné hodnoty. Napríklad pri zdvíhaní rúk nad hlavou, hoci deltoidy sú hlavne zodpovedné, k pohybu tiež prispievajú svaly hrudníka. Okrem toho, ako hlavná svalová skupina horného tela, prstorály pomáhajú udržiavať rovnováhu tela. Nedostatočné školenie na hrudníku nemusí nielen zvýšiť riziko športových zranení, ale tiež viesť k vážnym kompenzačným problémom v tele. Takže ktoré stroje a cvičenia môžu účinne trénovať svaly hrudníka?

Pull-up sú fitness cvičenie, ktoré sa zameriava na svaly hornej časti tela. Pre väčšinu ľudí môže byť dokončenie jediného štandardného vytiahnutia výzvou. Toto cvičenie sa môže na prvý pohľad zdať jednoduché, ale keď sa to pokúsite urobiť, možno sa ocitnete v zápase a len tam visíte. Na vykonanie štandardného vytiahnutia musia začiatočníci alebo tí, ktorí majú slabšiu úroveň kondície, začať budovaním sily paží. To sa dá dosiahnuť prostredníctvom tréningu odporu, cvičení činiek, tréningov činiek, veslovania a iných silových tréningových postupov na zlepšenie sily svalov. Akonáhle budete môcť dokončiť jediný štandardný vytiahnutie, vykonávanie viacerých pull-upov sa stáva oveľa jednoduchším. Kľúčom je prelomiť počiatočnú bariéru „nulových“ pull-upov.

Ďakujeme za vašu priazeň v uplynulom roku, v roku 2024 sa budeme usilovnejšie snažiť, aby sme vám poskytli vysokokvalitné a cenovo dostupné fitness vybavenie, pohodlný nákup na jednom mieste a individuálny popredajný servis!

Rozdiel medzi lisom na nohy a strojom Hack Squat je celkom podobný rozdielu medzi lismi nôh a tradičnými drepmi. Hlavné rozlíšenie spočíva v rozsahu pohybu. Hack Squat zvyčajne umožňuje väčší rozsah pohybu v porovnaní s tlakom nôh, čo je skôr čiastočným pohybom. Existujú medzi nimi nejaké ďalšie rozdiely v školení? Pozrime sa bližšie.