Čína výkon multifunkčného kováčskeho stroja Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Na rozdiel od všeobecného športu je funkčný tréning prípravným tréningom na zlepšenie kvality konkrétnej akcie. V procese denného silového tréningu môže vhodné doplnenie funkčného tréningu pomôcť zlepšiť silu, znížiť zranenia a zlepšiť držanie tela.

Posilňovacie zariadenia sú posilňovacie zariadenia používané na budovanie svalovej sily a často sú určené na cielený tréning konkrétnych svalových skupín. Pomáhajú užívateľovi efektívne vykonávať rôzne silové cvičenia tým, že poskytujú nastaviteľný odpor a sú vhodné pre začiatočníkov aj skúsených športovcov.

Pilates ako novovznikajúca tréningová metóda je medzi fitness nadšencami čoraz populárnejšia, aby sme preskúmali dôvody, aby sme zistili, že Pilates je skutočne veľmi dobrý spôsob cvičenia, dokáže precvičiť viacero svalových skupín súčasne a má efekt podpory chudnutia.

Smithov stroj je stroj, ktorý sa dá použiť na drepy, vzpieranie, vysoký a nízky ťah, motýľové rozširovanie hrudníka, malé vtáky, ohýbanie paží, príťahy a iné činnosti, v porovnaní s tréningom s voľnou váhou sa výrazne znižuje, ale tiež zlepšuje bezpečnostný faktor praxe, veľmi vhodný pre začiatočníkov. Mnohí pokročilí kulturisti nemajú radi Smithov stroj, majú pocit, že neexistuje žiadny profesionálny silový tréning, ťažký, nie skutočný silový tréning, ale v skutočnosti môžu strední a starší kulturisti použiť Smithov stroj na ovplyvnenie konečnej hmotnosti na zlepšenie tlaku na lavičke. schopnosť.

Intervalový tréning s vysokou intenzitou (HIIT) je rázny štýl cvičenia, ktorý sa strieda medzi krátkymi výbuchmi intenzívnej aktivity a obdobím zotavenia. Tento štýl tréningu je skvelý spôsob, ako spaľovať energiu a pomáha budovať kardiovaskulárnu vytrvalosť rýchlejšie ako kardio v ustálenom stave. Jedna skvelá vec na HIIT je, že sa dá urobiť s vybavením alebo bez vybavenia, čo z nej robí všestrannú možnosť pre každú cvičebnú rutinu.

Schodiskový stroj ako najnáročnejšie fitness zariadenie nielenže zlepšuje funkciu kardiovaskulárneho systému, ale precvičuje aj pás, zadok a nohy tým, že umožňuje cvičiacim opakovane stúpať po schodoch. Dosahuje súčasné spaľovanie tukov na viacerých častiach tela na jednom prístroji, vytvaruje dokonalú krivku spodnej časti tela.