Čína Pec Fly Zadný Delt Machine Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Aký je rozdiel medzi aeróbnym tréningom a silovým tréningom? Často by ste mali počuť o silovom tréningu a kardio tréningu, ale veľa ľudí nevie nič o týchto dvoch typoch tréningu, v skutočnosti silový tréning ľuďom neustále trhá svaly, vďaka čomu sa sila každého zlepšuje, aeróbny tréning je ako beh, drepy atď. potom vieš aký je rozdiel medzi silovým tréningom a kardio tréningom? Ďalej, poďme to zistiť!

V telocvični je k dispozícii niekoľko strojov, ktoré sú ideálne na výcvik chrbta. Dnes sa pozrime na hlavné stroje, ktoré pomáhajú posilňovať a rozvíjať svaly.

Vedeli ste? Veslovacie stroje sa nazývajú prezidentské športy. Mnoho ľudí sa viac zaujíma o veslovacie stroje ako bežecké pásy, pretože veslárske stroje sú bočné športy a cvičenia na sedenie vyvíjali menší tlak na kolenné kĺby, čo nie je ľahké spôsobiť nadmerné poškodenie kolenných kĺbov. Inšpirácia pre veslárske stroje pochádza z kanoistických udalostí, pretože kanoistika je ovplyvnená počasím a nepodporuje systematický výcvik športovcov, čo vedie k vážnemu poklesu atletickej úrovne. Narodenie veslovacích strojov vyriešilo tréningové problémy športovcov a boli tiež uprednostňovaní nadšencami fitness. Pretože používa polohu na sedenie a môže cvičiť 80% svalových skupín tela, je to zriedkavé fitness vybavenie, ktoré dokáže uplatniť celé telo. Veslovacie stroje sú v Európe a Spojených štátoch veľmi populárne.

Ak si chcete spevniť spodnú časť tela, stroj na bedrový ťah s kolíkmi je skvelým doplnkom vašej rutiny v posilňovni. Tento stroj sa špecificky zameriava na zadok, hamstringy a boky, čím vám pomôže zlepšiť celkovú silu a kondíciu. Ale pre tých, ktorí sú v posilňovni alebo na stroji noví, môže používanie stroja na bedrový tlak s kolíkmi pôsobiť trochu skľučujúco.