Čína Pectoral a Rear Delt stroj Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Používanie kučery a predlžovacieho stroja je efektívny spôsob posilnenia nôh. Nižšie sú uvedené správne kroky na správne použitie stroja.

Tento zoznam pokrýva vybavenie pre štyri hlavné oblasti telocvične. Kardio tréningová oblasť zahŕňa 1-2 bežecké pásy, 1 spin bicykel, 1 ležiaci bicykel a 1 eliptický tréner. Oblasť silového tréningu je vybavená súbormi činkov a činiek, 1 viacfunkčným trénerom sily a 2 tréningovými lavicami. Bezplatná výcviková oblasť má 5-8 jogových rohoží, 3-5 fitness loptičky a 2-3 sady odporových pásiem. Pomocné vybavenie zahŕňa zvukové zariadenia, 1 fitnes zrkadlo, 5-8 skrinky, podlahové rohože, ventilačné zariadenie a klimatizáciu.

Smith Machine je všestranné vybavenie, ktoré umožňuje širokú škálu cvičení, ako sú drepy, vzpieranie, lat Pulldowns, hrudné mušky, káblové kríženia, kučery bicepsu a dokonca aj asistované pull-upy. Jeho pevná vertikálna alebo mierne naklonená činka pomáha viesť pohyb a znižuje dopyt po rovnováhe a forme v porovnaní s voľnými váhami. Vďaka tomu je stroj Smith bezpečnejšou a prístupnejšou možnosťou, najmä pre začiatočníkov.

Eliptické stroje a rotujúce bicykle sú populárnymi typmi aeróbnych fitnes zariadení, ktoré sa bežne vyskytujú v telocvičniach a priestoroch pre domáce cvičenia. Spoliehajú sa na aktívny ľudský pohyb pri prevádzke, používajú sa relatívne bezpečné a vo všeobecnosti vytvárajú nízky hluk. Medzi týmito dvoma typmi kardio zariadení však existujú zreteľné rozdiely. Ďalej skúmame kľúčové rozdiely medzi eliptickými strojmi a rotujúcimi bicyklami.