Čína Pilates Sports Core Bed Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Hrudník je bežným typom posilňovacieho zariadenia v posilňovni. Dokáže účinne posilniť svaly hrudníka a horných končatín. Vo všeobecnosti sa delí na tlakový lis na hruď a lis na hrudník s doskou. Správne používanie stroja na lisovanie hrudníka môže zvýšiť bezpečnosť a dosiahnuť lepšie výsledky cvičenia. Nasleduje predstavenie správneho používania stroja na lisovanie hrudníka.

K fitness aktivitám sa pridáva čoraz viac ľudí, no odborníci pripomínajú, že cvičenie nie je len príležitostný pohyb. Aby trénoval bezpečne a efektívne, musí dodržiavať vedecké princípy. Osobný fitness plán založený na zdraví, životnom štýle a cieľoch je kľúčom k dosiahnutiu trvalých výsledkov.

Sprievodca fitness pre začiatočníkov

Cvičenie Pilates má tri hlavné charakteristiky: 1. Pilates je kombináciou východných a západných konceptov cvičenia. 2. Cvičenie pilatesu je bezpečné. 3. Pilates kladie dôraz na proces kontroly pri cvičení

Multifunkčný tréner, známy tiež ako komplexný tréningový stroj, sa zvyčajne skladá z hlavného rámca pripojeného k predným a zadným podperom. Na vrchu hlavného rámu je nastaviteľný stĺp s šikmými a zakrivenými úsekmi. Naklonená horná časť sa pripája k zostave ramena, zatiaľ čo druhý koniec je pripevnený k stredu hlavnej konštrukcie. Spodné telo hlavného rámu sedí na prednej základni, pričom horná časť sleduje prírodné krivky tela. Vankúš je namontovaný na prednej časti rámu a je pohyblivý cez ťahač medzi dvoma komponentmi ramena. Nastaviteľný stĺpec sa pripája k základni odporového pásu pomocou šikmého ťahača na nastavovači. Jeden koniec základne sa pripája k súboru pásov elastických odporov.

Pilates, vyvinutý v Nemecku Josephom Hubertusom Pilatesom, je metóda tréningu celého tela, ktorá zdôrazňuje zdravie chrbtice, kontrolu svalov a povedomie o tele. Stala sa populárnym cvičením na celom svete kvôli svojej širokej škále zdravotných výhod.