Čína zadný delt fly stroj Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Sediaci stroj na hrudník je účinným nástrojom na budovanie hrudných svalov a rozvoj širšej hornej časti tela. Nižšie je uvedený podrobný sprievodca, ako používať stroj na hrudník, aby ste mohli efektívne trénovať hrudník, dokonca aj doma.

Používanie kučery a predlžovacieho stroja je efektívny spôsob posilnenia nôh. Nižšie sú uvedené správne kroky na správne použitie stroja.

Pull-up sú fitness cvičenie, ktoré sa zameriava na svaly hornej časti tela. Pre väčšinu ľudí môže byť dokončenie jediného štandardného vytiahnutia výzvou. Toto cvičenie sa môže na prvý pohľad zdať jednoduché, ale keď sa to pokúsite urobiť, možno sa ocitnete v zápase a len tam visíte. Na vykonanie štandardného vytiahnutia musia začiatočníci alebo tí, ktorí majú slabšiu úroveň kondície, začať budovaním sily paží. To sa dá dosiahnuť prostredníctvom tréningu odporu, cvičení činiek, tréningov činiek, veslovania a iných silových tréningových postupov na zlepšenie sily svalov. Akonáhle budete môcť dokončiť jediný štandardný vytiahnutie, vykonávanie viacerých pull-upov sa stáva oveľa jednoduchším. Kľúčom je prelomiť počiatočnú bariéru „nulových“ pull-upov.

Stroje na sedenie na hrudníku typu protiváha udržiava maximálne napätie hlavného svalu Pectoralis počas horizontálneho štádia adukcie cez dvojosovú rotujúcu štruktúru. Elektromyografické testy American College of Sports Medicine (ACSM) ukazujú, že aktivácia hlavného svalu Pectoralis v tomto tréningovom režime je o 22% vyššia ako v benchovom lise Dumbbell a je obzvlášť vhodná na cielené formovanie stredovej a spodnej hrany svalu prdetora.

Na trhu sú dostupné rôzne stoličky wunda. Ak ste sa pri výbere jedného stretli s problémami, dnes vám predstavíme päť modelov našich stoličiek LongGlory wunda spolu s ich špecifikáciami, dúfame, že vám pomôžu.