Čína gumené šesťhranné činky Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Spinning bicykel môže byť účinný pre chudnutie nôh, pretože zapája svaly nôh v nepretržitom pohybe, zrýchľuje spaľovanie tukov a tónovanie svalov. Ako aeróbne cvičenie pomáha konzistentný bicykel spriadať svaly nôh, zlepšovať krvný obeh a spaľovať tuk, takže nohy sa javia ako štíhlejšie. Je to obzvlášť prospešné pre zníženie zadržiavania tukov a vody v nohách, čo vedie k definovanejšiemu tvaru.

Tento dokument uvádza výcvikové vybavenie CrossFit kategorizované do sily, kardio, komplexného úložiska a pomocných nástrojov. Streškové vybavenie obsahuje nastaviteľné činky, činky, kanvica. Kardiovské vybavenie obsahuje lyžiarske stroje, veslári, vzduchové bicykle. Komplexné nástroje, ako sú krúžky a výcvikové stojany, podporujú zložené pohyby. Ukladacie zariadenia udržiavajú usporiadané vybavenie. Pomocné položky, ako sú skoky a časovače, zvyšujú bezpečnosť a efektívnosť. Všetky vybavenie uspokoja s vysokou intenzitou, funkčnými, rozmanitými potrebami spoločnosti CrossFit, vhodný skupinový tréning a časté využívanie, vyvažovanie profesionality a praktickosti.

Chin Up je cvičenie, pri ktorom zvesíte ruky z podpery a potom sa vytiahnete nahor, až kým nebude vaša brada na úrovni podpery. Väčšina cvikov na hornú časť tela prispieva k vyťahovaniu. Zníženie väzov, veslovanie a bicepsové kučery – to všetko pomáha, ak je konečným cieľom dokončiť ťah so správnou formou. Príťahy sú príkladom cviku s uzavretým reťazcom.