Čína tlakový trenažér na ramená v sede Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Aký je rozdiel medzi aeróbnym tréningom a silovým tréningom? Často by ste mali počuť o silovom tréningu a kardio tréningu, ale veľa ľudí nevie nič o týchto dvoch typoch tréningu, v skutočnosti silový tréning ľuďom neustále trhá svaly, vďaka čomu sa sila každého zlepšuje, aeróbny tréning je ako beh, drepy atď. potom vieš aký je rozdiel medzi silovým tréningom a kardio tréningom? Ďalej, poďme to zistiť!

Čína sa stala jedným z najväčších trhov s fitness vybavením na svete a tento trh zažíva nebývalý rast. Podľa najnovších výskumných údajov sa očakáva, že čínsky trh s fitness vybavením dosiahne v blízkej budúcnosti úžasný rozsah stoviek miliárd.

Pull-up sú fitness cvičenie, ktoré sa zameriava na svaly hornej časti tela. Pre väčšinu ľudí môže byť dokončenie jediného štandardného vytiahnutia výzvou. Toto cvičenie sa môže na prvý pohľad zdať jednoduché, ale keď sa to pokúsite urobiť, možno sa ocitnete v zápase a len tam visíte. Na vykonanie štandardného vytiahnutia musia začiatočníci alebo tí, ktorí majú slabšiu úroveň kondície, začať budovaním sily paží. To sa dá dosiahnuť prostredníctvom tréningu odporu, cvičení činiek, tréningov činiek, veslovania a iných silových tréningových postupov na zlepšenie sily svalov. Akonáhle budete môcť dokončiť jediný štandardný vytiahnutie, vykonávanie viacerých pull-upov sa stáva oveľa jednoduchším. Kľúčom je prelomiť počiatočnú bariéru „nulových“ pull-upov.

Pracovníci s bielym golierom, ktorí nemajú dostatok pohybu – celoročné sedenie v kancelárii môže spôsobiť stratu svalov, čo vedie k bolestiam krížov a deformácii tela. Cvičenia na lôžku pomáhajú pretiahnuť napäté svaly a zároveň precvičujú svalovú vytrvalosť, vyrovnávajú tlak tela a upravujú držanie tela.

Aké fitness zariadenie je teda vhodnejšie na domáce použitie? bežecký pás？silový tréning？zariadenie na pilates？trenažér bedier？činky？multifunkčný stroj？?

Hrudník pomáha precvičovať svaly hrudníka, ale aj bicepsy, delty a laty. Tlak na hrudník v sede je vzpriamená verzia horizontálneho bench pressu a je dôležitým doplnkom k posilňovaniu hornej časti tela. Toto cvičenie sa zameriava na prsné svaly, hlavné svaly hrudníka. Budovanie svalov hrudníka je pre mnohých ľudí estetickým cieľom. Je to dôležité aj preto, že sila týchto svalov s vekom klesá, čo môže znížiť vašu pohyblivosť a kvalitu života.