Čína kolmý radový kováčsky stroj Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Eliptický tréner poskytuje aeróbne cvičenie na celom tele, keď sa používa správne. Cvičenie zahŕňa viac ako len striedanie pohybov nôh - existuje päť kľúčových princípov pohybu, ktoré treba nasledovať: Push, Pull, STEP, TLAČ A TWRE. V tomto článku rozoberieme každý z týchto pohybov. Horná časť tela sa zameriava na tlačenie a ťahanie, jadro na krútenie a spodné telo pri odchode a lisovaní.

Rok 2023 bol plný výziev a príležitostí. Globálna pandémia narušila spôsob, akým pracujeme, a prinútila nás prispôsobiť sa novým spôsobom práce. Napriek týmto výzvam sme tento rok dosiahli veľa skvelých vecí.

Na trhu sú dostupné rôzne stoličky wunda. Ak ste sa pri výbere jedného stretli s problémami, dnes vám predstavíme päť modelov našich stoličiek LongGlory wunda spolu s ich špecifikáciami, dúfame, že vám pomôžu.

Pull-up sú fitness cvičenie, ktoré sa zameriava na svaly hornej časti tela. Pre väčšinu ľudí môže byť dokončenie jediného štandardného vytiahnutia výzvou. Toto cvičenie sa môže na prvý pohľad zdať jednoduché, ale keď sa to pokúsite urobiť, možno sa ocitnete v zápase a len tam visíte. Na vykonanie štandardného vytiahnutia musia začiatočníci alebo tí, ktorí majú slabšiu úroveň kondície, začať budovaním sily paží. To sa dá dosiahnuť prostredníctvom tréningu odporu, cvičení činiek, tréningov činiek, veslovania a iných silových tréningových postupov na zlepšenie sily svalov. Akonáhle budete môcť dokončiť jediný štandardný vytiahnutie, vykonávanie viacerých pull-upov sa stáva oveľa jednoduchším. Kľúčom je prelomiť počiatočnú bariéru „nulových“ pull-upov.

Tréning na hrudi je často prvým silovým tréningom pre mnohých nadšencov fitness. Dobre vyvinutý major Pectoralis Major nielen zvyšuje fyzický vzhľad, ale tiež hrá rozhodujúcu funkčnú úlohu. V akomkoľvek pohybe, ktoré zahŕňa tlačenie od tela, je major Pectoralis aktívne zapojený. Napríklad pri zdvíhaní rúk nad hlavou, hoci deltoidné svaly poháňajú výťah, významne pomáha Pectorralis Major významne. Okrem toho, ako jedna z primárnych svalových skupín v hornej časti tela, Major Pectorralis pomáha udržiavať rovnováhu tela. Nedostatočné školenie na hrudi môže nielen zvýšiť riziko zranení, ale môže viesť aj k závažným problémom s svalovou kompenzáciou. Takže ktoré stroje môžu účinne posilniť svaly hrudníka?

Ako kľúčový klientsky sektor sú telocvične vždy stredobodom našej pozornosti. Na základe veľkosti telocvične, potrieb a rozpočtu našich klientov vieme vytvoriť zoznam vhodných fitness zariadení na mieru. Či už ide o komerčné alebo osobné telocvične, ponúkame klientom bezplatné plánovacie služby, ktoré im pomôžu efektívne vybrať potrebné vybavenie a zjednodušiť proces nákupu.