Čína Gyroskopická veža Pilates Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Vzhľadom na fyziologické rozdiely medzi mužmi a ženami sú tiež rôzne metódy cvičenia a výber fitnes zariadení. Dnes sa pozrime na najvhodnejšie fitnes vybavenie pre ženy!

Čoraz viac ľudí si uvedomuje dôležitosť riadenia tela. Okrem toho, že sú ladné krivky výrazom osobného šarmu, prispievajú k zdraviu a sebavedomiu. Snaha o dokonalý tvar tela sa pre mnohých stala cieľom, pretože pevný zadoček môže opticky predĺžiť nohy a zmeniť pomer medzi hornou a spodnou časťou tela, vďaka čomu budete vyzerať vyššie a elegantnejšie. Avšak pre tých, ktorí pracujú dlhé hodiny pri stole, môže dlhodobé sedenie často viesť k plochému, ochabnutému zadočku. Bez podpory presne definovaných kriviek môžu ľudia stratiť svoju pôvodnú živosť a šarm. Zdieľate túto obavu? No nebojte sa! Predstavím vám niekoľko typov fitness zariadení, ktoré vám ľahko pomôžu dosiahnuť zdvihnuté dno.

Sedací mostík je zlatá ochrana bedrového kĺbu na ochranu bedrovej chrbtice ace action glute bridge, to znamená, že keď ležíte naplocho na zemi, aby podopierala boky, takže telo má tvar oblúkového mosta, je to aktivácia jadra, pomáhajú chrániť pás zlatej akcie. Ak chcete dokončiť štandardný bedrový most, venujte pozornosť bodu sily tela: mala by to byť sila bedra, nie sila pásu.

Vedeli ste? Veslovacie stroje sa nazývajú prezidentské športy. Mnoho ľudí sa viac zaujíma o veslovacie stroje ako bežecké pásy, pretože veslárske stroje sú bočné športy a cvičenia na sedenie vyvíjali menší tlak na kolenné kĺby, čo nie je ľahké spôsobiť nadmerné poškodenie kolenných kĺbov. Inšpirácia pre veslárske stroje pochádza z kanoistických udalostí, pretože kanoistika je ovplyvnená počasím a nepodporuje systematický výcvik športovcov, čo vedie k vážnemu poklesu atletickej úrovne. Narodenie veslovacích strojov vyriešilo tréningové problémy športovcov a boli tiež uprednostňovaní nadšencami fitness. Pretože používa polohu na sedenie a môže cvičiť 80% svalových skupín tela, je to zriedkavé fitness vybavenie, ktoré dokáže uplatniť celé telo. Veslovacie stroje sú v Európe a Spojených štátoch veľmi populárne.

Výber schodiska alebo bežeckého pásu závisí od preferencií a špecifických potrieb užívateľa. Ak hľadáte komplexné kardio cvičenie a chudnutie, odporúčanou voľbou môže byť bežecký pás. A ak sa viac venujete cvičeniu nôh a zadku a nie ste veľmi ochotní zhadzovať tuk, potom môže byť pre vás vhodnejší schodiskový stroj.