Čína Veslovací trenažér Výrobcovia, dodávatelia, továreň

V rámci telocvične primerané rozdelenie priestoru zaisťuje, že zákazníci absolvujú efektívny a cielený tréning a zároveň zlepšujú svoje celkové skúsenosti v telocvični. Aké sú teda kľúčové oblasti, ktoré by mali byť zahrnuté v dobre navrhnutej telocvični?

Snažíte sa vytvoriť zoznam fitness zariadení pre vašu domácu posilňovňu, tu je môj odporúčaný zoznam domácej posilňovne ~ Kontrolný zoznam domácej posilňovne č. 1: Smith Machine, nastaviteľná lavica, činky, činky, bežiaci pás, dynamický bicykel. Táto kombinácia posilňovacích zariadení je vhodná pre začínajúcich návštevníkov posilňovní a tých, ktorí potrebujú vysokointenzívne cvičenie, a dúfam, že vám pomôže zariadiť si domácu posilňovňu.

Tréningy hviezdnych hráčov NBA vždy priťahovali pozornosť basketbalových nadšencov. Mnohí fanúšikovia sa snažia poučiť z telesného tréningu týchto hviezd, aby zlepšili svoje schopnosti. Dnes si rozoberieme režim fyzickej prípravy superhviezdy NBA LeBrona Jamesa.

Vedeli ste? Veslovacie stroje sa nazývajú prezidentské športy. Mnoho ľudí sa viac zaujíma o veslovacie stroje ako bežecké pásy, pretože veslárske stroje sú bočné športy a cvičenia na sedenie vyvíjali menší tlak na kolenné kĺby, čo nie je ľahké spôsobiť nadmerné poškodenie kolenných kĺbov. Inšpirácia pre veslárske stroje pochádza z kanoistických udalostí, pretože kanoistika je ovplyvnená počasím a nepodporuje systematický výcvik športovcov, čo vedie k vážnemu poklesu atletickej úrovne. Narodenie veslovacích strojov vyriešilo tréningové problémy športovcov a boli tiež uprednostňovaní nadšencami fitness. Pretože používa polohu na sedenie a môže cvičiť 80% svalových skupín tela, je to zriedkavé fitness vybavenie, ktoré dokáže uplatniť celé telo. Veslovacie stroje sú v Európe a Spojených štátoch veľmi populárne.

Eliptický stroj je vynikajúce aeróbne cvičebné vybavenie. Môže pomôcť telu spaľovať tuk, tvarovať krásne svalové línie v dolných končatinách a znížiť tlak na kolená ... Niektorí ľudia hovoria, že ich nohy sa po cvičení stávajú hrubšími, čo je úplne kvôli nezvládnutiu správnej metódy použitia Eliptický stroj! Ako správne používať eliptický stroj? Pred použitím by ste samozrejme mali urobiť rozcvičovacie cvičenie. Potom vstúpte na eliptický stroj a nájdite svoj vlastný rytmus. Medzitým venujte pozornosť tela tela. Udržujte hlavu hore, hrudník von a nezasahujte chrbát. Pozrime sa na podrobný úvod nižšie.