Čína pilates reformátor Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Smith Machine je časovo testovaný a vysoko efektívny kus fitness zariadení. Vďaka svojej pevnej stope činky môžu používatelia s istotou zdvíhať ťažké závažia bez obáv z rovnováhy. Existujú rôzne typy strojov Smith, vrátane vertikálnych (najbežnejších) a naklonených (menej bežných) modelov, ako aj vyvážené a nemenované verzie, jednotlivé a viac rovinné a viacplánové (maximálne stojanové) návrhy a tie s nulovým trením alebo vysokým odporom trenia.

Sediaci stroj na hrudník je účinným nástrojom na budovanie hrudných svalov a rozvoj širšej hornej časti tela. Nižšie je uvedený podrobný sprievodca, ako používať stroj na hrudník, aby ste mohli efektívne trénovať hrudník, dokonca aj doma.

Schodiskový stroj, magické fitness zariadenie, nie je neznáme. Dômyselne simuluje každodenný pohyb po schodoch a umožňuje ľuďom využívať výhody turistiky a lezenia po schodoch. Takže teraz poďme spoločne preskúmať, ako používať schodiskový stroj, aby bol komplexnejší a výnimočnejší!

Pri veslovaní, každá flexia a predĺženie cvičenia na zdvihnutie ramena asi 90% extenzorových svalov v tele, takže je skutočne nekonečné pre extenzorové svaly, ktoré sa takmer nezúčastňujú na žiadnom cvičení. Zároveň je tiež účinný na výcvikové škrty, takže chrbtica má väčší rozsah pohybu v prednej flexii a spätných extenzných svaloch tela a uplatňujú sa rôzne kĺby chrbtice. To môže nielen zlepšiť jeho elasticitu, ale tiež zvýšiť jeho napätie.

Silový tréning je nevyhnutným aspektom každého fitness programu. Pomáha budovať svalovú hmotu, zlepšovať hustotu kostí, zvyšovať metabolizmus a zlepšovať celkovú fyzickú výkonnosť. Typ vybavenia, ktoré si kupujete, závisí predovšetkým od typu polohy: fitnes zariadenia vyžadujú komerčné vybavenie, zatiaľ čo domáci používatelia uprednostňujú kompaktné a cenovo dostupné vybavenie. Tento článok bude diskutovať o rozdieloch medzi komerčnými a domácimi váhami, ktoré vám pomôžu určiť, ktorá možnosť je najlepšia pre vaše ciele v oblasti fitness.

Výber schodiska alebo bežeckého pásu závisí od preferencií a špecifických potrieb užívateľa. Ak hľadáte komplexné kardio cvičenie a chudnutie, odporúčanou voľbou môže byť bežecký pás. A ak sa viac venujete cvičeniu nôh a zadku a nie ste veľmi ochotní zhadzovať tuk, potom môže byť pre vás vhodnejší schodiskový stroj.