Čína rotačky Výrobcovia, dodávatelia, továreň

Je to praktický sprievodca zariadením v telocvični, ktorý je špeciálne pripravený pre majiteľov telocvične a podnikateľov. Pomáha každému jasne porozumieť funkciám rôznych typov fitnes zariadení, čo im umožňuje robiť múdre rozhodnutia pri investovaní a lepšie vybavenie ich telocvične.

Smithov stroj je stroj, ktorý sa dá použiť na drepy, vzpieranie, vysoký a nízky ťah, motýľové rozširovanie hrudníka, malé vtáky, ohýbanie paží, príťahy a iné činnosti, v porovnaní s tréningom s voľnou váhou sa výrazne znižuje, ale tiež zlepšuje bezpečnostný faktor praxe, veľmi vhodný pre začiatočníkov. Mnohí pokročilí kulturisti nemajú radi Smithov stroj, majú pocit, že neexistuje žiadny profesionálny silový tréning, ťažký, nie skutočný silový tréning, ale v skutočnosti môžu strední a starší kulturisti použiť Smithov stroj na ovplyvnenie konečnej hmotnosti na zlepšenie tlaku na lavičke. schopnosť.

Pull-up sú fitness cvičenie, ktoré sa zameriava na svaly hornej časti tela. Pre väčšinu ľudí môže byť dokončenie jediného štandardného vytiahnutia výzvou. Toto cvičenie sa môže na prvý pohľad zdať jednoduché, ale keď sa to pokúsite urobiť, možno sa ocitnete v zápase a len tam visíte. Na vykonanie štandardného vytiahnutia musia začiatočníci alebo tí, ktorí majú slabšiu úroveň kondície, začať budovaním sily paží. To sa dá dosiahnuť prostredníctvom tréningu odporu, cvičení činiek, tréningov činiek, veslovania a iných silových tréningových postupov na zlepšenie sily svalov. Akonáhle budete môcť dokončiť jediný štandardný vytiahnutie, vykonávanie viacerých pull-upov sa stáva oveľa jednoduchším. Kľúčom je prelomiť počiatočnú bariéru „nulových“ pull-upov.

Sediaci stroj na rameno je strojový tréningový stroj s pevnou cestou, ktorý sa primárne zameriava na deltoidné svaly, triceps a pectoralis major. Začiatočníci bez skúseností s silovým tréningom by sa však mali vyhnúť používaniu ťažkých váh na začiatku.

Mnoho ľudí počulo o pilatese a komerčné telocvične a pilates štúdiá často ponúkajú bezplatné skupinové hodiny na skúšobnú hodinu! Takže, čo je Pilates? Aké sú jeho tréningové výhody a význam? Ako sa líši od jogy?

Čo je päť kusov súpravy Pilates a aké sú ich vlastnosti a funkcie?